ဘက်ခွတ်ပဲလေးဟာ မြန်မာ့ အစားအစာအတွက် အထင်ကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အလွန်အားကောင်းတဲ့ အာဟာရများကို လည်း ထိုးစားပေးနိုင်ပါတယ်။ ယနေ့မှာ ကျွန်တော်တို့ Instant Pot အသုံးပြု၍ ဘက်ခွတ်ပဲစားဖွယ် ဆုံးရှုံးမှုမရှိတဲ့ ပရိုဆက်ကြော်ပြုလုပ်နည်းကို အကြံထုတ်ပေးသွားပါမယ်။

မင်္ဂလာနံနက်မာ မတိုင်ခင်၊ ဘက်ခွတ်ပဲကို ချက်၍ ရေဖျတ်ပိမ့်ကို ဟင်းထုတ်ရန် အချိန်ကုန်ကျမှုကို လျှော့ချနိုင်ဖို့ Instant Pot သည် သင့်ရဲ့ ကြိုးစားမှုကို လေးစားဖို့ အထူးလွယ်ကူတဲ့ အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ Instant Pot ရဲနှင့် အထူးဂုဏ်ယူမှုပကိန်းတစ်ခုပါပဲ၊ အချိန်တိုင်းနာရီကို စာရင်းပြုလုပ်နိုင်ပြီး ယင်းကို တစ်ဖြည်းဖြည်းဖြင့် ဆက်ဆောင်းနိုင်ပါတယ်။

အစုံအလင်များ

- ဘက်ခွတ်ပဲ - ၁ ကိတ် - ရေ - ၄ လီတာ - ကြက်သွန်ဖြူ - ၁ ခု (ခြစ်ကျောက်) - သံပုရာစုံ - ၁ စက် - ဆား - ၁ ဇွေရုံ - ငာပြာကြက်သွန် - ၂ ခြောက် - ကင်းဂ ် - သင့်လိုအပ်မှုအရ

1. သင်တန်းကြီးများကို အဆင်သင့်လုပ်ရန် ဘက်ခွတ်ပဲကို ရေချိုး၍ သန့်ရှင်းကြပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် သံပုရာစုံကိုလည်း အောင်လုံ့လယောင်းကြပ်ပြီး ပြင်ဆင်ထားပါ။

2. Instant Pot ကို ထည့်ရန် Instant Pot ထဲသို့ ဘက်ခွတ်ပဲ၊ ရေ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာစုံတို့ကို ထည့်ပါ။ သင့်စားမည့် စားဖြူ့ကို လိုက်ပြီး ဆား နှင့် ငာပြာကြက်သွန်လည်း ထည့်ပါ။

3. ချက်ပြုတ်လုပ်ကွက် ပြုလုပ်ခြင်း Instant Pot ကို စတင်ချိတ်ဆက်ပါ။ Pressure Cook ကိုရွေးချယ်ပြီး အချိန်ကို ၄၀ မိနစ် ကာလ ချက်သည်။

4. နှာခွက်ကနေ့လူသားကို ဖွင့်ပါ အချိန်ပြီးပါက Instant Pot ရဲ့ တံခါးကို ဖွင့်ပါ။ ဂုဏ်ယူမှုနဲ့ ပြင်ဆင်ပေးပါ။

5. သာယာမှုနှင့် ခံစားမှု မုန့်ကို အထုပ်တွင် ထည့်ပြီး ထွက်စေပါ။ သင့်ကြိုက်သလို ဆားကြီး၊ နွားမှုတ်သင့် ချိုမြိန်မှုများကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စျေးဝယ်မှုတွေမရှိဘဲ အရသာရှိတဲ့ ဘက်ခွတ်ပဲဟင်းကို ခံစားရလိမ့်မယ်။ Instant Pot မှာတော့ မြန်ဆန်ပြီး လွယ်ကူတဲ့ ရာတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် အချိန်ကုန်ကျမှုကိုလည်း သိသာစွာလျော့နည်းစေပါတယ်။

သင်တို့ရဲ့ အမှန်တရား မင်္ဂလာအလှခန့်မှောက်ရည်မှစပြီး ဘက်ခွတ်ပဲဟင်းလိုက်စားပြီး ခံစားရန် အသင့်ပြင်နေပါပြီ။